老年人打的带绳网球,女人打网球的十大好处

50岁打网球每周几次 2023-10-17 12:02 458 墨鱼

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中老年人健身带绳棒的网球其实和网球训练器的使用方法相近，使用方法如下：一、底座：配合带绳网球用，可装水/沙/泥，轻便，耐用。里面可以灌沙，加入不同物质的坠使用方法贼简单，其实就是一只球拍+一个基座+一个带线的网球。不需要专业的网球场地，随便找个没人的空地就能开练：将网球向上抛出，再用网球拍从上往下45度击飞

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