简述单手投篮的动作要领,跳起投篮动作要领

篮球投篮技术动作要领 2023-10-17 17:31 399 墨鱼

篮球投篮技术动作要领

简述单手投篮的动作要领,跳起投篮动作要领

原地单手肩上投篮的动作要领是1、双脚微曲，右脚在前，左脚稍微在后。2、右手持球于肩前上方，左手扶球的左侧，右手五指自然分开，球置于右手指跟处，掌心留出空单手投篮需要注意以下五点技术动作：1、预备动作：身体朝篮圈方向，右脚在前，左脚在后，重心落在两脚之间，双膝微曲，身体稍前倾，右手肘抬起并指向前方，右手五指自然张开，手腕向后

1、单手肩上投篮持球放松要翻腕，肘掌始终对准篮，手臂伸直护送球，屈腕指压是关键。2、跳投突跳靠躁蹬拔伸，空中腰腹求平衡，投篮出手同单投，出手保持稳定性。简述原地单手肩以右手投篮为例。右脚在前，左脚稍后，两膝微屈，重心落在两前脚掌上；右手五指分开，翻腕持球的后部稍下部位，左手扶在球的侧上方，举球于同侧头或肩的前上方，目视球框，大臂与肩关

1、步法与行进间单手肩上投篮相同；2、举球至右侧前上方；3、单手托球，手心向上，手臂向前上方伸展；4、用手指上挑的动作，使球向前旋转投向篮球。“行进间单手低手投篮”1、原地跳起单手肩上投篮1.动作方法：以右手投篮为例，双手持球于胸前，两脚前后或左右自然开立，两膝微屈，重心落在两脚之间。2、投篮时，两脚用力蹬地向上起跳，

单手肩上投篮是篮球中的一种基本投篮技术，以下是该技术的要领：准备姿势：将球握在投篮手掌心中，身体站直，面向篮筐。将球向上提升到头顶位置，然后将球放在肩膀上，握紧球。投篮以右手投篮为例：右脚向前跨出一大步，右脚迈出的同时接球。左脚跨出第二步时用力蹬地向前上起跳，右腕自然上提。腾空到最高点时，五指自然张开，掌心向上，托住球的下部，右臂向前

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