菜花做法大全家常素食,菜花炒肉的最正确做法视频

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花菜头朝下用淡盐水浸泡10-15分钟，洗净，掰成小朵（我喜欢掰得小一些，酱炒的时候更入味），入锅中开水锅中焯软，捞出，沥干备用锅中入油，油比平时烧菜时多一些，花菜挺吸油的（～～【具体做法】～～菜花切分成小瓣，在淡盐水里浸泡；五花肉切薄片；葱、姜、蒜和干辣椒也切好备用。炒锅烧热，倒少量食用油，放五花肉片小火翻炒变色。待肉里的水汽炒干后放葱

花菜的5种家常素食做法，喜欢吃花菜的有福咯！干煸菜花健康功效：菜花：和胃、补脾、强筋骨青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料：菜花【下厨房】素炒菜花栏目为您推荐素炒菜花做法大全，素炒菜花怎么做好吃技巧分享，素炒菜花最正宗的做法和素炒菜花家常做法推荐，更多素炒菜花的简单做法就来下厨房。

∪０∪ 孜然炒花菜做法：花菜用淡盐水浸泡10分钟左右，用流水冲洗边用小牙刷轻刷表面，用手掰成小朵，煮少许水将花菜汆烫沥水备用，起油锅，放入一小勺食用油，下大蒜瓣，辣椒干，葱段等材做法步骤：1.菜花用手掰成小朵，放在淡盐水中浸泡10分钟，捞出沥净水分。干辣椒剪去头尾，去掉辣椒籽，剪成丝2.锅加油烧热，下入花椒炸香，将花椒捞出不用3.下入葱花，姜片，蒜片爆香，在下