酸奶哪一个更好利于大便,便秘喝牛奶好还是酸奶好

酸奶哪一个更好利于大便,便秘喝牛奶好还是酸奶好

建议选择含有益生菌的酸奶通便效果比较好，酸奶属于低热量、高蛋白质类食物，经常食用可以提高人体免疫力，使人体保持正常健康的菌群，有利于通便，缓解便秘症状，而且具有预防癌症苏州大学附属第一医院消化内科三甲富含乳酸杆菌、双歧杆菌等益生菌的酸奶能发挥一定润肠通便的作用，但要从根本上解决问题还要在医生的指导下进行规范治疗。酸奶是以牛奶

通常情况下，含有肠道益生菌的酸奶，例如双歧杆菌、乳酸菌、酵母菌等，能够在促进肠道蠕动以及抑制有害菌或者腐败菌的生长繁殖，从而，可以有助于改善便秘的症状。在饮食上还可以酸奶本身并没有直接促进排便的功效，但某些类型的酸奶可能有助于维持肠道健康，从而促进正常的消化和排便。这些酸奶通常包含有益菌( 乳酸菌) 和益生元。1

∩０∩ 现在市面上所售的各种酸奶，都有一定的改善便秘症状的效果。酸奶含有一定的益生菌，大多数都是含有不同的乳酸菌，摄入以后能够闺蜜推荐我喝这款可悠酸奶感觉还不错喝完约20分钟左右就有明显的便意的感觉喜欢百香果和椰子风味的br 配料表成分干净一目了然大人小孩都可以喝br 0添加0胆固醇0动物饱和脂肪