燕窝一天吃2g会不会太少,燕窝吃了4个月皮肤还不好

燕窝一天吃2g会不会太少,燕窝吃了4个月皮肤还不好

╯▽╰ 首先，一般建议健康人群一天吃1-2g的燕窝较为合适。燕窝中含有丰富的蛋白质，以及铁、锌、钾等微量元素，适量吃可以补充身体所需的营养，对健康有好处。但如果患者一次性吃太多燕窝，可燕窝一天吃2g一般不会太少，因为燕窝一天的食用量大约在3至5克之间，但需要避免食用过多，避免导致脾胃受到较大的负担，进而出现胃痛、恶心等不适的症状。燕窝味甘、性平，入肺、

≡(▔﹏▔)≡ 燕窝一天吃3~5克就可以了，如果吃太多，不仅造成身体消化不良，还会造成浪费的现象。燕窝中含有丰富的蛋白质，糖、无机盐、维生素和氨基酸。这些营养物质对人体生长谢邀。2g少了，一个燕窝一般在10 g左右，一天一小个，坚持吃一年，能见到效果。如果备孕，更好了，生

燕窝或其他滋补，最重要的是持之以恒，如果每天3克有些吃力，每天2克虽然偏少也无妨。也有一定的效果，但是一般吃燕窝一天的量应该控制在3~5克，但是燕窝属于食疗佳品功效是比较缓慢的，所以

＋▂＋ 每天2g左右。。儿童和老人每天1-1.5g；关于燕窝的食量，成人如果坚持每天2g左右纯燕窝，效果最好。相比于隔天吃3-4g、每周2-3次，每次一盏的吃法，虽然总的量差不燕窝一天吃2克，是少点。1斤是500克，1两是50克，1钱是5克，2克不到半钱。所以是太少了。