西兰花怎么做好吃凉拌,西蓝花和什么搭配最营养

西兰花怎么做凉拌 2023-10-16 10:31 650 墨鱼

西兰花怎么做凉拌

西兰花怎么做好吃凉拌,西蓝花和什么搭配最营养

凉拌西兰花的做法食材准备西兰花500克，精盐4克，鸡精、香油、蒜末、白醋、植物油各适量。方法步骤1.将西兰花掰成小朵，洗净，放入加了少许精盐、植物油煮沸的开水锅中，焯烫至菜花半个西兰花半个大蒜4瓣橄榄油2汤匙糖1/4茶匙红酒醋3汤匙黑胡椒1/4茶匙盐1/2茶匙凉拌双花减肥菜的做法步骤2.锅中倒入清水，大火加热煮沸后，倒入菜花和

手把手教你做凉拌菜这凉拌西兰花比凉拌黄瓜好吃百度贴吧02:26 来自好摄吧神吐槽😇 五行三界Ac01-18 40 【菜谱】凉拌西兰花1 备好西兰花、胡萝卜。2 西兰花用手掰小块。3 西兰花过热水淖那就试试这款荷包蛋凉拌菜吧，简单好吃，还低卡，试一试就知道😋 食材西兰花鸡蛋生菜做法：西兰花生菜焯水煮熟，荷包蛋煎熟切成小块，加上灵魂酱汁拌一拌就可开吃～酱汁：一勺生抽➕一

分享六款我喜欢吃的低脂凉拌菜搭配，每一种都很好吃！做法简单又好吃！安利给所有减脂的姐妹！1⃣️虾仁黄瓜西兰花凉拌菜2⃣️菠菜香菇凉拌菜3⃣️黄瓜豆芽凉拌菜4⃣️西兰花鸡蛋玉西兰花拌腐竹需要食材：西兰花、腐竹、木耳、胡萝卜、大蒜需要调料：盐、味精、白糖、生抽、葱油制作过程：1、木耳提前一个小时用清水泡发，然后撕成小朵。大蒜去皮切成蒜末备用。腐

美食家们上传的凉拌西兰花的做法，这些凉拌西兰花的菜谱含有详细的图文步骤，可以帮您一步一步做出凉拌西兰花。凉拌西兰花的做法大全凉拌西兰花gaopingzhao 凉拌西兰花妍之有你凉拌西兰花西兰花凉拌怎么做好吃又简单1 1、主料：西兰花300克。2、辅料：胡萝卜100克、蘑菇(鲜蘑)150克。3、调料：小葱10克、大蒜10克、盐5克、醋5克、香油10克。4、将西兰花

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