健身需要禁欲吗,禁欲最佳时间是多久

健身要戒色吗 2023-10-18 17:35 438 墨鱼

健身要戒色吗

健身需要禁欲吗,禁欲最佳时间是多久

首页社区精选业务合作视频上传创作者服务新闻中心关于我们社会责任加入我们中文健身笔记132-健身要不要禁欲？请坦然面对自己的欲望#笔记灵感#减脂#健身#自律发布那么健身禁欲呢？不，按个人感觉以八天或者九天为一个周期进行排精，第六天加大训练密度，可以获得更好

因此有人曾说健身要禁欲，要不然练不大，那事实是否真的如此呢？其实大家担心的无非有4点。1、蛋白质会大量流失成年男性一次爱爱，流失总量约为2~3毫升，这其中包含了9层的水分，健身期间是需要禁欲的，因为这会让你的注意力更加集中，训练的成果也会事半功倍，相反，如果你在健身期间不禁欲，就相当于找到了一个放松的途径，那么当你健身的时候会下意识的选择这个途

可见，健身不需要禁欲，适度的X生活，有利于睾酮素的提升，对健身有帮助。相对而言，下面这些大家习以为常的行为，反而会对健身产生不良影响，切记要注意哦！1、抽烟长时间的抽烟，会使你到这里就能看出来，禁欲具有很大的个体差异性，很大程度上取决于参与的运动项目、比赛需要的精神、个人的身体状态。关于日常健身训练的建议1如果你觉得最近训练状态不行，可以试试

所以说，健身不用禁欲，适当的频率，更加有助于睾酮的分泌，更有助于增肌。至于那些要禁欲的，1%是真的热爱，另99%可能是单身狗考虑到MAX的粉丝可能对这方面特别感兴趣，那干脆就来做个健⾝期间不需要禁欲，但是要适量哦。2、性⽣活后感觉⾝体被掏空，没⼒⽓练了？⼤部分⼈尤其是男⽣，在愉快之后会觉得累、注意⼒⽆法集中想睡觉，这主要是因为催乳素的分泌，

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