简述原地单手投篮的动作要领,原地单手肩上投篮注意问题

起跳投篮 2023-10-16 20:45 147 墨鱼

起跳投篮

简述原地单手投篮的动作要领,原地单手肩上投篮注意问题

“原地单手肩上投篮”动作要领：(以右手投篮为例) 1、右脚在前，左脚在后，两膝微屈，重心落在两脚掌上；2、左脚脚尖与右脚脚跟保持基本齐平；3、右手五指自然分开，翻腕，以指根以上部作为在篮球运动中，最基本的投篮动作，简单说明原地单手肩上投篮动作要领。以右手为例，右手张开，手指自然分开并略微弯曲，持球于肩膀之上，手腕后翻，小臂与地面垂直，左手辅右手

(＊?↓˙＊) 1、原地跳起单手肩上投篮1.动作方法：以右手投篮为例，双手持球于胸前，两脚前后或左右自然开立，两膝微屈，重心落在两脚之间。2、投篮时，两脚用力蹬地向上起跳，动作要领：持球手法与单手肩上传球同(以右手传球为例),将球由胸前引到体前右侧耳，传球时振动前臂、手腕急速前扣，并向内翻，同时食指、中指、无名指用力拨球，将球

原地单手肩上投篮的动作要领是1、双脚微曲，右脚在前，左脚稍微在后。2、右手持球于肩前上方，左手扶球的左侧，右手五指自然分开，球置于右手指跟处，掌心留出空下面是原地单手投篮的动作要领：1.站姿稳定：在投篮前要先保持良好的站姿，双脚分开与肩同宽，身体稍微向前倾斜，膝盖微微弯曲，双臂自然下垂，双手握住球。2.起跳：起跳动作是投篮

1、原地单手肩上投篮以右手投篮为例，右手五指自然分开，手心空出，有指根以上的部位持球，大拇指与小拇指控制球体，左手扶在球的左侧，右臂屈肘，肘关节自然下垂，置1、原地徒手模仿投篮动作。练习要求：体会投篮手法和用力过程。2、两人一组，相距3-4米对投。练习要求：体会投篮手法和身体的协调配合。3、一人一球在罚球线

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