如何看是不是低足弓,足弓由什么构成

高低足弓怎么判断 2023-10-21 20:49 945 墨鱼

高低足弓怎么判断

如何看是不是低足弓,足弓由什么构成

适合人群：外翻足/正常足、低足弓/正常足弓日常慢跑者；初中阶段马拉松跑者（建议全马完赛500-600）适合● 患有高弓足：足弓过高导致缓冲功能降低，足跟承受较大的地面冲力而容易发炎。● 体重过重：身体肥胖

9、平(低)足弓如果你几乎能看到整个脚印，那么你的足弓很平，意味着你极有可能过度内旋。10、也就是说，在脚触底的一瞬间，你的足弓向内塌陷太多，这会造成过度的低足弓或扁平足或脚踝、膝盖有旧伤索康尼坦途亚瑟士kayano30,不推荐其他旧款<判断足弓可以脚底沾水，踩在纸上看脚印，判断方法百度以下即可> 其他索康尼胜利20 其他装备推荐原则

?▂? 一般来说，足弓高的跑者容易患有骨头相关的伤害，如胫前疼痛和足部的压力性骨折。相较之下，低足弓的跑者就容易发生在软骨组织的关节伤害，像是跟腱炎或者跑者膝等。如何解释这种差异低足弓/扁平足如果处于以上两种之间，脚印里有大概一半的足弓，那么恭喜你，这是最不挑鞋的正常足。正常足步骤二：判内旋判断完足弓，还需要进一步了解足内旋的情况。一般情况下，高

内旋、严重内旋——低足弓、扁平足——控制型跑鞋正常——正常足弓——稳定型跑鞋就是说，高足弓的人，应该选择缓震型跑鞋；低足弓的人，尤其是扁平足，应该选择控制型。而正常足型和方法2，也可以从脚内侧观察脚背高度，高足弓和低足弓差别很明显。高、低足弓的程度不同，在选择跑鞋时也有所不同。其它方法，我感觉都比较麻烦，最专业的方法是拍X光，根据足弓角判

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标签：足弓由什么构成