经常看手机怎么保护眼睛,8岁孩子看手机怎么保护眼睛

手机看多了怎么保护眼睛 2023-08-25 18:15 102 墨鱼

手机看多了怎么保护眼睛

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对于经常看手机的人来说，需要特别注意保护眼睛，首先应该注意劳逸结合，不要连续看手机超过40分钟，可以多眺望远处，放松眼部肌肉，缓解眼部疲劳。在饮食上应该多吃猪肝和绿色蔬菜，这样经常看手机怎么保护眼睛樊小娟副主任医师西安交通大学第一附属医院眼科三甲一、眼睛与屏幕之间应保持50厘米以上的距离，最好采用下视二十度的视角，对于需

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ˇ△ˇ 不过在玩手机时，适当调节手机的设置并且多注意一些事项，是可以尽量避免伤到眼睛的。今天圆圆就给大家分享4个玩手机时的注意事项，避免大家眼睛出现问题，视力下降。1、调节护眼模式保护眼睛的方法很多，你可以闭目养神，也可以用食物调理，现在我向大家介绍一套简单有效的护眼法，即瞪目、眺目、熨目、运目。第一步是瞪目、眺目。两个动作合并到一起，即瞪目远

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＋﹏＋页面往下滑，还有一个手机使用时长的量化记录。能够监控自己手机软件使用时长，一般我玩手机之前会看一看，要是时间过长，为了保护自己的眼睛我就会减少玩手机的次数了，毕&竟为了玩得更1.让眼睛劳逸结合要注意用眼卫生看电视、看书或使用计算机时间不宜过长不要等到眼睛已经很疲劳时才休息

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经常玩手机，要做到以下几点才能够保护眼睛。第一，要将手机的灯光调至与周围的环境光线亮度差不多，既不要在太阳光太刺眼的情况下玩手机也不要在光线很暗的地方关灯看手机环境黑暗，屏幕太亮，光线过强会加重眼睛疲劳；长时间在黑暗中看手机，眼睛过度疲劳会加速老花，火功开锁疗法提示关灯看手机最好把手机调到夜间模式，不要超过一个小时。03

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