投篮脚的正确姿势,篮球规则全部详细

投篮脚尖正对篮筐还是侧对着 2023-10-16 10:16 856 墨鱼

投篮脚尖正对篮筐还是侧对着

投篮脚的正确姿势,篮球规则全部详细

如果手臂力量不足的初学者，建议在练姿势的同时加强力量训练，比如撸铁这一类的，练习投篮时，可以从三秒区开始，投进十球后往后撤一步，依次加强自己投篮姿势的练习。投篮姿势#投篮#首先我们讲，一个正确的投篮姿势包括手型，腰部，腿部，脚部发力的结合，我们常在球场上看到一些人投篮非常的流畅，用大家的话来说就是"美如画" ,但是再看有一些朋友的投篮，就感觉非常吃力

这种投篮手型，以手掌和手腕放松为前提，五指自然弯曲，拨球的时候以柔和的出手发力方式，给球更多的更快正确的姿势：（1）双脚分开时，与肩同宽，最好并拢，并稍稍交错。您应该将投篮的脚稍微放在非投篮脚的前面。您的投篮脚是指与投篮的手臂在同一侧的脚，如果您用的是右手，投篮脚将

第二，好的投篮一定是由上述提到的好的发力模式再结合正确稳定的出手姿势来组成的，我并没有说标准而是正确，是因为每个人的身体结构和力量水平都有差异，绝对取法用一个标准姿势把臂展从脚尖到指尖是一个弹簧，一个皮筋，是一个鞭子，这个鞭子的根是腿，末梢就是投篮手的手指。这一整个

第一步，两脚打开，与肩稍宽，微微的蹲下去，不要驼背，两腿可以内扣一点点，但是不要太多，内扣太多了的话会伤害膝盖。2 /6 第二步，投篮的姿势，有三个九十度，正确投篮姿势教学：一、脚打开略快于肩膀，投篮脚可以向前半步。二、膝盖微微弯曲，屁股向下。三、五根手指自然张开，手掌投篮脚步正确姿势？正确投篮姿势教学：一、脚

6.手肘伸直，全身之前弯曲部位自然伸直，这个力是从脚一直传到手腕上的。二. 双手投篮双手投篮是一般是对于单手难以控球的人，比如女生，常采用双手投篮。其实其动作要领与胸前传球首页发现业务合作创作者服务新闻中心关于我们社会责任加入我们中文1/5 篮球CLUB 关注篮球🏀知识27期：正确投篮姿势篮球知识27期：正确投篮姿势#打篮球的女生#篮球男孩#篮

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