半马ABCD区水平,半马什么成绩可分A区

半马成绩等级划分 2023-10-16 18:04 297 墨鱼

半马成绩等级划分

半马ABCD区水平,半马什么成绩可分A区

＞＾＜这是大部分业余跑者的水平，有一定锻炼基础的人可以达到。第七级：业余训练级：1小时30分-1小时45分业余跑者。只要你经常跑步训练，你可以达到这个等级。第六级、业余天赋级：1这是大部分业余跑者的水平，有一定锻炼基础的人可以达到。第七级(业余训练级):1小时30分-1小时45分业余跑者，只要遵循科学的跑步训练，长期努力，你可以达到这个等级。第六级(业余天

第1级、世界纪录：男子：58分18秒；女子：1小时04分51秒2018年10月28日，瓦伦西亚半马诞生新的男子半马世界纪录，肯尼亚选手Abraham Kiptum 以58分18秒的成绩打破半马世界纪录，将女子职业中的能到高水平级别，可稳拿国内赛事奖金的成绩。第3级、国家记录级：1小时2分—1小时8分专业级别跑者中的高手，需要配速3分钟左右完成半马。目前我

∪﹏∪ 现在根据跑者的实际情况编写了半马的等级，仅供大家娱乐参考。总的来说，从后向前排，大体上分了十个等级：第十级、散步级：2小时30分~3小时一般来说，半程马拉松是3小时关门，3第十一级：【普通级】60分钟(男子)、65分钟(女子)以内，坚持跑步有一定时间了，努努力就能达到。第十二级：【入门级】65分钟(男子)、70分钟(女子)以内，一般爱好跑步的人，刚刚开

˙０˙ 2. 半马比赛最佳备赛周期为4个月，至少也需要提前2个月进行准备；3. 理想的月跑量应当达到80-120公里/月，至少也需要达到60-80公里。如果每个月连60公里的跑量第八级、业余入门级：1小时45分-2小时6分这是大部分业余跑者的水平，有一定锻炼基础的人可以达到。第七级：业余训练级：1小时30分-1小时45分业余跑者。只要你经常跑步训练，你可以达

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