1、用“找猴子”的情节,引起幼儿听故事的兴趣。 师说:“小朋友,你们听听今天谁来到我们的电教室了”?“咦,只听到猴子的叫声,那猴子哪里去了?我们一起去找一找吧。”“原来,猴子就在...
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2. 全马比赛策略3. 衰竭vs 破PB 4. 人与兽的差异:不为食物和繁衍而跑5. 比赛中体能分配失当的休克体验6. 比赛配速是一种艺术,而跑表是创作的工具附录跑步当一名跑者辛苦累计里程,突破个人极限,完成了人生第一个全程马拉松的时候,心中难免会滋生一些距离歧视的因子。从此周遭的人分成了两类:能跑全马的和不能跑全马的。更有跑友发出了
推荐你们去亚马逊kindle上有一个跑步书单看看,是刚推出的,有一部分书正在做限免活动,就酱~这其中的典型表现就是大众跑者期盼在马拉松比赛中不断PB,而全马破3小时作为一个要求极高的目标,是很多跑者心中的梦寐以求的桂冠。今天我们就来详细讨论一下,假定在最理想的情况下
所谓步兵“战略机动力”比骑兵强的言论真的是荼毒甚广,也有些年月了,哪怕去参加跑场全马,也不会这么觉得。汗水澡百度贴吧的中小学生坚信不疑,真是无奈。他们总拿补给说事,可忘了人去年10月跑完半马以后,立了一个flag,在朋友圈发说,希望自己能在25岁之前跑人生首马。于是正式开始了全马之路。然后回家开始查,各个赛事的时间,完赛的时间。因为寒假是确定回国的。所
人天生就是跑步者,让这本书伴你奔跑一生!★长年高居德国运动类图书畅销榜前列。★16次长跑比赛冠军获得者10年倾心力作。★包含200张彩图,对跑步技术、训练方法予以详尽解析。★他因此也成为全世界第一位在85岁全马跑进4小时的人,将原来的85-89岁年龄组的世界纪录提高了半个多小时。2003年,72岁的怀特洛克在加拿大多伦多马拉松赛上跑出2:59:10的成绩,成为当
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