素炒茭白怎么做好吃又简单,茭白怎么做好吃素炒

素炒茭白的做法大全 2023-10-19 14:32 266 墨鱼

素炒茭白的做法大全

素炒茭白怎么做好吃又简单,茭白怎么做好吃素炒

第4步、焯水，茭白含草酸高必须焯水。第5步、焯好立马放冷水里。第6步、控干备用。第7步、准备好青椒和葱花。第8步、平底锅加热加点油炒香葱花。第9步、加青红椒翻炒。第10步、加茭制作简单清淡可口营养健康#美食#今天晚餐长这样#简单美食#减肥食谱打卡#减肥食谱分享#减肥食谱#减肥餐#我的减脂餐#茭白#好吃的素菜这么做#清淡饮食#减肥减脂吃这些#

?＾? 1.食材。2.茭白切丝。3.青红椒切丝。4.蒜切末。5.热油锅、下蒜末炒香。6.加茭白翻炒至变软。7.加适量的盐。8.加1勺生抽。9.加青红椒丝翻炒均匀即可。10.成品图3分钟做完口感鲜美🔥 深漂一人食|素炒茭白|减肥餐️今日分享|素炒茭白️食材：茭白适量五花肉适量大蒜果半个红辣椒一根盐适量生抽适量鸡精适量️步骤：1: 茭白剥开，削掉

1、把茭白的外壳去掉，然后再把根部比较厚的外皮削掉，接着清洗干净后切成丝备用。2、青椒和胡萝卜清洗干净后，也切成丝备用，顺便把大蒜切片。3、起锅倒油烧热，放入蒜片爆香后Step5:切好的茭白丝倒入锅里大火不停翻炒，淋入少许清水防止炒焦，炒至茭白断生。Step6:锅里加入食盐、蚝油、生抽、鸡精等调味料翻炒均匀，让茭白上色入味。Step7:之前炒好的肉丝倒入

等油热油热后倒入茭白丝。翻炒2分钟。建议中火吧，不听建议也无所谓。加一小勺盐一勺料酒(没截到图)少许许的清水。翻炒下中大火煮两三分钟后加入青椒丝。一小把虾皮。翻炒出锅1、茭白剥去外壳，清洗干净。2、滚花刀切块。3、用盐水浸泡15分钟，有效去除有害物质，也可以过一下水，盛起来沥干水分。4、小米椒切成丁。5、油锅烧热，下茭白块干煸，煸炒至外面

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