一段式投篮,一点五段式投篮姿势解析

一段式和二段式投篮的区别 2022-12-26 00:34 749 墨鱼

一段式和二段式投篮的区别

一段式投篮,一点五段式投篮姿势解析

首先，抛投就是一种最简单的“借力”投篮方式，其实本质上来说，它就是一种一段式投篮。利用抛投掌握“借力”投篮的发力习惯，再学习一段式跳投，就更容易找到感觉。第二【干货】浅谈一段式和二段式投篮的优缺点！选择最适合你的投篮方式

一段式投篮时，腿部主要提供的全身发力的动能，好比大厦的基座，能够让投篮动作非常稳定扎实；二段式投篮时腿部主要提供起跳的能量，它就像一个支点，帮我们撬动上身的力量进行下一步动作一段式的投篮就像是我们按压弹簧的一个势能，将弹簧按到底的冲击力一定比稍微按下去的能力大得多。所以一段式的势能长，加上出手低，所以在急停中投的情况下很有可能会让你吃瘪

一段式投篮“跳”“投”同步，属于“借力”投篮。动作没有明显停顿，出手速度快，并且腿部力量传导流畅，投篮轻松省力，非常适合远距离投篮。坏处是出手点低，更容易被干扰1,接球调整脚步👣 2,沉球夹大臂放松肩膀👌 3,瞄框屈膝降臀手臂💪同时发力推出去压腕！(记不住就按照正确的方式尽管推投就行了) 尽量一起喝成！点赞收藏“您”就是下一位神射手！

one motion(一段式)投篮：从举球到出手，整个投篮过程没有明显停顿，参考库里。two motion(二段式)投篮：从举球到出手过程中，投篮有明显停顿或滞空，参考巅峰科比(暮年科比体力不支时会最常见的歧途就是采用「颠投」1motion投篮的起跳方式，2motion投篮的姿势。即为1motion投篮的下半身动作，2motion投篮的上半身动作。如同上文所说，二段式投篮上半身动作幅度大，出手节

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