打米糊搭配表,十种杂粮粥最佳搭配

打米糊搭配表,十种杂粮粥最佳搭配

冬天不但寒冷而且干燥，银耳、梨都有很好的去燥润肺功效，这4种食材的搭配很不错，打出来的米糊呈略透明的白色状态，喝起来很滋润。二【紫薯桃胶豆浆】食材：桃胶，紫薯，黄豆，清水花生20克、牛奶600ml【做法】：把红枣冲洗干净去去掉枣核，核桃取出核桃仁；把所有材料倒入料理机内，倒入牛奶，如果喜欢喝浓稠的，倒入材料后牛奶加到800ml的刻度线就行，然后启

1，黄豆和小米的比例可以随意搭配，小米越多，打出的米糊会更稠更细腻，黄豆多一点，米糊会更香。2，红枣本身就甜，不需要另外放糖调味，原汁原味，更健康。3，如果没有豆浆机或者10、黑芝麻糊（乌发润肤）：黑芝麻40克，大枣两颗，核桃15克，大米20克，清水800毫升，米糊功能。11、鹰嘴豆燕麦豆浆（掉秤减脂）：鹰嘴豆30克，生燕麦20克，小米10克，清水800毫升

今天分享6道我常做的米糊搭配，轮换着吃，营养滋补非常好！一、山药杂粮米糊非常适合秋季常喝的山药杂粮米糊，用到的食材有：黑豆，三色藜麦，小米，山药和红枣。只要有一个小机器3：打好的红豆黑米糊➕冰糖即可韩式南瓜米糊材料：南瓜400克、清水400毫升、糯米粉20克、牛奶80毫升、白砂糖10克做法：1：南瓜去皮切块，全部倒入破壁机，加入400毫升凉水，开米

4、加800毫升的水（3人份），选择米糊功能，等待25分钟即可，想吃甜的可以再加入少许糖。胡萝卜小米糊（胡萝卜+小米+糙米+黄豆）这米糊用的主要食材就是胡萝卜、糙米、小米和黄豆，山药玉米汁南瓜玉米汁香甜玉米汁燕麦玉米糊玉米紫薯汁玉米胡萝卜汁【南瓜食谱】600ml水) 红枣南瓜小米韩式南瓜南瓜核桃露南瓜胡萝卜糊银耳南瓜羹山药南瓜