篮球投篮的标准动作,投篮是往上推还是往前推

篮球投篮的标准动作,投篮是往上推还是往前推

⊙﹏⊙‖∣° 1、投篮的概念：持球队员运用各种正确的手法，将球从篮圈上方投入球篮所采用的各种动作方法称为投篮。2、投篮的作用：投篮是篮球比赛中唯一的得分手段，竞赛中进攻队运用各种技术、战1，投篮的姿势是一个整体。如果你只会用手去瞄准那你的命中率一定是时好时坏。具体的站姿网上有一大

2. 抬手：抬起手臂时，手臂应该向上直线移动，以固定手臂的平衡和力量点。手掌轻轻向上弯曲，拇指亦轻轻向后伸展，同时把肘向外侧旋转以保证正确的投篮位置。3. 抛球姿势：发球手应(一)技术动作投篮技术动作包括两个方面，其一是投篮时的身体姿势，其二是持球手法。原地投篮时，要两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，重心落在两脚之间。这样，既便于投篮

2、抬球动作将球从腰部往上抬至头部附近，同时将身体重心向后移动一些，这样能使身体更好地准备接下来的投篮动作。3、手指位置用手掌抓住篮球，手指自然张开，手掌放在篮球底部，13.依据上一条，投篮不要太追求标准，首先你自己要投的很顺畅，然后再找尽一切办法把出手点和弧度提高

这里所说的的辅助手参与矫正发力，这个矫正发力主要体现在举球的过程，也就是此时辅助手以篮球为中心，牢固的按住篮球在投篮手上，此时的投篮手和肘开始进行调整，这个调整动作一般是调整首页社区精选业务合作视频上传创作者服务新闻中心关于我们社会责任加入我们中文三个动作提高投篮命中这三个动作提高投篮的稳定性。特别适合新手#篮球教学#投篮训练#

发力动作：推开脚后跟，用脚趾发力，同时将手臂快速向上推出，手腕向后翻转，使篮球离手。跳跃动作：在投篮动作的同时，通过腿部的力量进行跳跃，以增加投篮的力量和高度。目标瞄准这还真有点关系，乔丹通常采用的是二段式跳投，纵跳动作越是充分和完整，他后面维持核心投篮的时候就越轻松。只是很多人没法在二楼打球，所以纵跳对他们来说没有成为帮助反而成为了负