立定跳远动作重难点,立定跳远教学设计

立定跳远动作重难点,立定跳远教学设计

学习难点：蹬摆，展体协调；一.学生练习中易犯的错误1.预摆动作不规范立定跳远之前的准备姿势对跳远成绩的好坏起到很大的作用。首先预备动作要做好两腿分开与肩难点：上下肢协调配合，落地轻巧二、跨越式跳高过杆技术：侧面直线助跑，30—60度，跑6—8步，助跑速度逐渐加快，在距横杆3-4脚远的地方，用有力脚起跳。起跳腿以脚跟先着地、过度到全脚掌

六、立定跳远重点：蹬摆结合难点：腾空后展体，收腹提膝伸小腿游戏：多人绑腿比赛，全班分为4组，经过简单练习看那一组能获得胜利导入：立定跳远世界纪录nfl创造，观看挂图等动作要领：立定跳远的重难点有这几个点：腿脚蹬地要快速有力，并且腿和手摆要协调一致，在空中身体摆的幅度要大。在立定跳远前后，我们要舒展手脚，对手脚进行拉伸，以免我们的肌肉出现拉伤。

再由教师示范讲解立定跳远的动作技术，学生模仿练习，经过3-5次集体练习后，教师组织学生讨论“怎样会跳得更远”学生通过观察，思考，总结：要跳得远首先蹬地要有力，腾起角度不能太大，手重点：双脚起跳，用力向前上方跃起，上下肢协调配合。难点：上下肢协调配合，双脚轻巧落地。五、教法、学法+ 教法：情境教学法、启发式教学法、循序渐进教学法、比赛教学法学法：尝试学习法、相

重点：起跳时蹬摆协调配合。难点：起跳后的腾空技术。在以往的上课中有孩子在练习立定跳远时不会手脚同时用力，要么先蹬后摆，要么先摆后蹬。怎么解决孩子的这种身体不协调呢？告多媒体教学手段解决了立定跳远技术上的重点、难点学生在掌握运动技能时，通过教师的讲解、示范、练习，再讲解、再示范、再练习反复进行这一过程来提高动作的准确

教师活动：分析小结总结要点重点难点1、出示动作要点：两臂用力向上摆，起跳用力蹬伸，小腿朝前伸，落地缓冲2、出示动作重点：立定跳远起跳前的上下肢预摆技术学蹲踞式跳远动作要领重难点篇一把握动作技术要领预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摇摆，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。