大腿外侧到膝盖一根筋一动就疼,大腿外侧被踢了十天了还疼

下蹲大腿肌肉酸痛怎么办 2023-09-27 11:12 269 墨鱼

下蹲大腿肌肉酸痛怎么办

大腿外侧到膝盖一根筋一动就疼,大腿外侧被踢了十天了还疼

∪△∪ 健身或者跑步，由于各种日常养成的不良姿势，会在锻炼的时候以更大的损伤来造成过度使用膝盖，因此导致了【适用人群】1、弹响髋，大腿外侧、膝盖外侧疼痛2、“跑步膝”，膝盖骨周围疼痛，腰背部酸痛3、假胯宽，大腿前旁侧外凸、粗壮、僵紧【练习周期】10秒+5秒，重复10组建议跑步前、

病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):女左侧外侧大腿跟到膝盖位置间歇性疼，好像是一根筋一抽抽的疼，突然站起来，坐下温馨提示：因无法面诊，医生建议及药品推荐仅供参考从他的片子上来看，只是膝关节少量积液，其它倒没有问题，所以这不属于医生所管的范围了。但是，从运动康复角度评估，他的问题还是蛮多的。1 下肢的肌肉特别僵硬。不管是小腿前侧后侧

最常见的一个原因是——髂胫束摩擦综合征，也被称作跑步膝，很多热爱跑步和骑行的小伙伴容易深受困扰。在膝关节的外侧有一条我们常说的组织——髂胫束，是我们全身最厚的筋膜。它起于腿一打弯膝盖外侧的筋就疼可能和膝关节损伤，关节退行性病变、髂胫束综合征等原因有关，患者可以对症治疗。1.膝关节损伤：膝关节外侧受到外伤时，会造成局部软组织损伤，皮下淤血

问题分析：一般多见于骨质增生、关节炎、半月板损伤等疾病导致。意见建议：建议做一下拍片等检查，明确应该辨明膝盖外侧疼痛的具体原因，针对不同的原因进行相关的治疗。如果是膝关节外侧半月板引起的疼痛，对于半月板的损伤可以考虑进行关节镜手术治疗，年轻的患者可以行半月板缝

应该是筋出槽所致，可以在当地找一位老中医，见面就问是否会治疗筋出槽，如果不会，就不用再看了，因为筋出槽这种病，一般的按摩，推拿，火疗，针灸等是不能治好的ga3、髌腱炎的外侧牵涉痛：一般是由于运动过量或者运动不当引起的膝盖髌腱炎，髌腱炎主要疼痛部位是膝盖下方

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