原地篮球运球动作要领,篮球原地运球的重点和难点

原地五项动作要领 2023-04-07 23:54 289 墨鱼

原地五项动作要领

原地篮球运球动作要领,篮球原地运球的重点和难点

篮球原地运球基本功运球是在篮球运动中必须要掌握的基本功运球突破变向过人转身等基本动作都是以运球为基础才能展开而运球的好坏直接影响的是进攻的效率只有掌握了这些基本功原地运球练习，身体做一个向前跨步的动作，中心放在腰间上半身微微向前，然后单手做原地运球，两只手轮流交换进行训练，在整个过程中要注意的是不要低头看球，因为在比赛中要时刻观

ˋ＾ˊ〉-# 篮球运球技术要领是由身体姿势、手臂动作、球的落点、手脚协调配合四个环节组成。一身体姿势运球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视。非运球手篮球运球技术要领是由身体姿势、手臂动作、球的落点、手脚协调配合四个环节组成。一)身体姿势运球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视。非运球

原地运球时，拍按球的上方；向前运球时，拍按球的后上方。3、球的落点：运球时，运球的速度、方向不同，所需的落点也不同。在绕杆时尽量把球的落点控制在离的近侧为易，其落点基本篮球原地运球基本动作要领在对手紧逼防守时应使球远离对手采用侧对防守的运球方法将球的落点控制在身体的侧后方以便更好地保护球和及时抓住战机变换运球方法突破防守篮球原

╯△╰ 篮球原地运球动作要领①身体姿势，两脚前后开立，两膝盖微屈，约与肩宽，非运球手臂屈肘平抬，肩向前，用以保护球。②手臂动作，五指自然分开尽量扩大控制球面但必须手心空出用手1、原地起球动作要领：在做这个动作时，手臂配合手腕、手指力量，用手指的力量将球迅速拍起，手指要柔和有力，就像鞭子抽球一样的感觉。2、单手前后推拉运球动作要领：两脚前后开立，上

篮球运动员应该不断地练习，以提高对运球动作的把握能力和执行能力。综上所述，原地运球的基本动作要领和方法主要有：动作要有节奏、要有变化；掌握合适的拿球方法，以防止对手成篮球原地运球基本动作要领一、身体姿势运球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬，用以保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节

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