踢足球的跑步厉害吗,踢足球的男生花心吗

平时不锻炼突然跑800米 2023-06-04 12:51 939 墨鱼

平时不锻炼突然跑800米

踢足球的跑步厉害吗,踢足球的男生花心吗

在2020 年初全球因新冠病毒而封城时，不少球队要求球员即便不能进行足球训练，也要进行跑步来维持体能，而不少球员都跑出了即便是业余好手也望成莫及的成绩。比如英超豪门曼联要求队足球运动员跑步是真的牛逼小时候踢足球的时候基本上没有人跑的过我踢足球的话真的就一直在练速耐一下加速一下减速2022-11-23 22:2851回复念茴这些人主要年纪大了退

他爆发力强，但容易疲劳。我要和他一起做大量的有氧运动，增加他的耐力，没有一个球员有c罗那样的力量和速度."者的差距了，在耐力、减肥效果上，长期跑步的人能力更强；在爆发速度上，长期踢足球的人更厉害；在身体协调性上，长期跑步的人全身协调性更好，长期踢足球的人腿脚的协调性更好；在身体姿态

另外，足球运动中奔跑的绝对速度也比篮球大，冲击力和动量相应也比较大，这就需要身体有更大的力量和消耗来支撑。我自己也踢了20年足球，期间也偶尔打过篮球，对这两种运动有切身体在中国足坛，也有以擅长跑动著称的球员，比如当今国足主帅李铁。效力埃弗顿期间，李铁曾有过单场12900米跑动距离的表现。同普通人相比，足球运动员各个都是“铁肺”，这与他们日积

＋▽＋足球狗脸都绿了。大拿：这哥们还挺能跑，伦敦马拉松跑322。大拿：你们踢球的，黑人也不怎么能跑。号称高强度的耐力训练，是足球运动员基础的训练之一。增加耐力的训练包含了大量的混合型跑步，建议进行四分钟慢跑，四分钟冲刺跑，这样重复3-5组，可以达到锻炼心肺的作用，提高最大摄氧量。

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