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空中瑜伽放松休息术引导词,简短的瑜伽休息术引导词最新

瑜伽放松休息术蕙兰 2023-06-06 12:40 903 墨鱼
瑜伽放松休息术蕙兰

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瑜伽休息术引导词一现在,让我们仰卧在垫子上,双脚分开约左右一肩宽,双臂打开与身体呈45 度角双手掌心向上,自然垂放于身体两侧的垫子上,头部轻轻左右摇摆,找一个舒适的点停下来双脚打开与肩同宽,脚尖自然外展。双臂自然放于身体两侧,放松双手手指,自然弯曲。2.现在请大家调整我们的呼吸,我们感觉到呼吸顺畅,循环不止,呼吸变得深长而均

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