总是担心一些发生概率很低的事情,老是担心未来的事情是焦虑症吗

焦虑症其实很简单治愈 2023-10-18 12:39 408 墨鱼

焦虑症其实很简单治愈

总是担心一些发生概率很低的事情,老是担心未来的事情是焦虑症吗

所以我有个大胆假设，开启此项功能在低速泊车的情况下，发生碰撞的概率很低很低，同理蹭到轮毂的概率也大幅度降低，反正至今没有蹭到过。但问题就是系统极限和人的极限还是有差距的，对🔍如果你总是害怕很多你担心的事情会发生，而这些担心都是莫须有的担心(也就是你担心的事情发生的概率很小)。那么，大多数情况下，这是一种强迫性思维。🎈如果出现惊恐、心慌、出汗、

看到你说自己总是因为一些发生概率非常小的事情而担忧很久，比如被鱼刺扎到可能会得败血症，或者端着碗走在路上，摔倒了被碗的碎片割破血管。其实你自己理智也知病例分析：你存在明显的焦虑症意见建议：建议于精神科就诊，选用抗焦虑药物合并心理治疗

即使在出血后有进行消毒措施，我还是会在事后花很多时间考虑这件事情。还有就是端着碗走在路上，也会担心自己不小心摔了一跤然后被碗的碎片割到重要血管。我知形成一种习惯，久了下次事情还没发生又开始胡乱担心时，就用那么没发生的情况做例子强化，告诉自己这些都是胡乱想的，几乎不可能发生，世界上那么多人，怎么会每次

建议你第一是加强运动，增加运动量来调整自己；第二是可以服用些谷维素片，按说明服用一段时间进行观察；比如“扩大概率”，一些不好的事情只要有可能性，就会不自觉的认为很可能会发生。比如“非黑即白的两点论”，不接受事物中间的程度和状态，要么有，要么无，比如恋爱中，要么对方就得很爱

●０● 无论是担心小概率事件或者担心大概率事件，都是对未来的不确定性没把握，并试图左右未来，但是必须看到很沉浸在上行反事实思维中的人，认为只要过去的自己满足了某些条件就能发生蜕变，他们往往更容易否定过去事实

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