白扁豆煮粥的正确方法,白扁豆怎么吃才正确

白扁豆的家常做法 2023-10-18 15:13 519 墨鱼

白扁豆的家常做法

白扁豆煮粥的正确方法,白扁豆怎么吃才正确

1、将白米、白扁豆先用水淘洗干净，放在一旁备用。2、将鲜山药洗干净后，将皮去掉并切成片状。3、往白扁豆粥材料：白扁豆60克，粳米60克。做法：常法共煮粥，胃痛体弱并宜常食。山药薏米扁豆粥材料：生山药60克，生薏米60克，扁豆15克，柿饼20克。做法：先将薏

材料：白扁豆30克，粳米60克。做法：洗净后一同下锅熬煮，煮至豆烂粥熟即可，每日可食用两次。效用：具有补益脾胃、和中止泻功效，适用于脾胃虚弱、慢性腹泻、初夏胃口不开人群食用。提用三碗水，大火熬煮，水沸后，转文火再煮一刻，起前，加冰糖添味，末洒桂花增色，既成。

白扁豆粥的做法：1. 将白扁豆、粳米洗净2. 先将扁豆放入铝锅内，加水适量3. 用武火烧沸，改文火煮半小时4. 将粳米下入扁豆锅内搅匀，煮熟即成健康提示1. 健脾和中，消暑化湿2. 适做法为：将酸枣仁50克捣碎后取汁，用粳米100克加汁煮成粥，每晚睡前食用。可养心、安神、敛汗。②睡眠不熟，很容易醒的人，可以服食小米莲子百合粥。做法为：小米100克，莲子、百合各10克，

∩＾∩ 白扁豆和大米、银耳、莲子等加适量水煮粥之后可以起到滋阴益气、健脾养胃的功效，对于春季出现疲倦无力将所有材料放入炖锅，放入清水，加盖大火煮开，10分钟后转小火再煮1小时即可💭功效：冬天利尿，夏天祛湿——🌟红豆白扁豆山楂粥😋食材：白扁豆，红豆，山楂🧐做法：洗净泡半小时后一同倒入高

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