各个角度篮球打板技巧图解,投篮准的诀窍

各个角度篮球打板技巧图解,投篮准的诀窍

1 打板，通常来说是瞄准篮板中心白色边框的边缘。当然需要长期的练习才行。2 一般在三秒区斜45度边缘多练习，投篮弧度吊高一些。当有一定命中率的时候再适当远离，但范围不要超过五右上角“”选择“设为星标”来源：瑾言体育工作坊篮球技术图解■■■ 移动技术变向跑跨步急停跳步急停滑步投篮技术持球手型投篮手型投篮路线原地单手肩上投篮原地双

2、打板：应瞄篮板上能使球碰板后弹入球篮的一点。一般投球点与篮板成15-45度角的位置时较好。投篮时，应根据投篮的位置、距离、球飞行的弧度和球的旋转等因素来选择适宜的瞄一二二区域防守图解一二二区域防守图解一二二区域防守图解一二二区域防守图解破一三一联防战术破一三一联防战术破一三一联防战术

反手上篮打板技巧反手上篮和正面上篮一样，都要打板投篮，这样比直接投篮筐命中率高很多。特别是反手上篮，由于是背身上篮，只是刚好看到篮板，因为打板最稳当。反手上篮会让篮球有些力度过猛或过小，篮球都会夺筐而出。所以，勾手打板视离篮筐距离，不必用力过猛，手腕发力，用手指将球

＞﹏＜ 篮球比赛中打板投篮是很直接、命中率很高的投篮方式，相比直接投篮而言，打板投篮有篮板反弹，篮球运行路线比较明确，因而命中率较高，下面下面小编分享一下打板投篮攻略。具体方法1、1、找到板射的位置。45是板射的最佳位置。所以在正常的练习和比赛中，你应该站在篮板和篮筐之间的45角附近，如果你在这个角度附近投篮，命中率会很高。但是从正面

（1）不用三步上篮的同学，单手运球到篮下，双手抱球后脚就不准动；（2）球投进双手抱球后要先拍球再跑动。（3）对面的标志点必须踩到。4、调整心态，强化练习。篮球就一次机一、低位打板如果把篮板平均分成六等分，低位打板的区域是在中心线以下，即左右下角的方格，具体可以看上图。我们通过以上方式训练打板上篮时，需要注意手型和篮球的旋转方向，平时有空