什么是一段式投篮,正确的投篮手型图解

什么是一段式投篮,正确的投篮手型图解

＋ω＋ 一段式跳投是“跳”跟“投”的完全同步一次发力，借助起跳的力量帮助我们完成投篮而二段式跳投是严格的先“跳”后“投”，起跳后，身体在空中二次发力完成投篮虽然投篮被简单首页发现业务合作创作者服务新闻中心关于我们社会责任加入我们中文KOBE-YYDS篮球社关注射手必看！深度解析一段式与两段式投篮#篮球教学#投篮动作#NBA#科比2021-11-02

首页发现业务合作创作者服务新闻中心关于我们社会责任加入我们中文杰里米关注一段式投篮详细讲解！1,接球调整脚步👣2,沉球夹大臂放松肩膀👌3,瞄框屈膝降臀手臂💪同时前段⽇⼦也有专门花时间讲解过⼀段式和⼆段式的投篮，今天就着重讲细节⽅⾯的变化以及观赏性。要说起观赏性，相信⼏乎百分之90的⼈都会选择⼆段式的投篮，⾄于原因，举⼏个例

一段式投篮的第一个阶段，也是把球举到头部附近高度，手肘摆好投篮姿势。仔细观察，从一段式投篮的代表库里的片段我们可以看到，此时库里的三个核心关节此时也形成一段式投篮“跳”“投”同步， 属于“借力”投篮。动作没有明显停顿， 出手速度快， 并且腿部力量传导流畅， 投篮轻松省力， 非常适合远距离投篮。坏处是出手点低， 更容易被干扰

一、从库里式投篮讲起。投篮姿势分一段式、两段式。一段式代表库里，两段式雷阿伦。其实适合自己才是最好的，找到最适合自己的，最常用的，命中率最高的才是王道。一段式起球不停顿，两段一段式跳投是“跳”跟“投”的完全同步一次发力，借助起跳的力量帮助我们完成投篮而二段式跳投是严格的先“跳”后“投”，起跳后，身体在空中二次发力完成投篮虽然投篮被简单

一段式跳投是“跳”跟“投”的完全同步一次发力，借助起跳的力量帮助我们完成投篮而二段式跳投是严格的先“跳”后“投”，起跳后，身体在空中二次发力完成投篮虽然投篮被简最常见的歧途就是采用「颠投」1motion投篮的起跳方式，2motion投篮的姿势。即为1motion投篮的下半身动作，2motion投篮的上半身动作。如同上文所说，二段式投篮上半身动作幅度大，出手节