每天摄入500大卡一个月能减多少,每天1000大卡

热量缺口2000大卡能瘦多少 2023-10-15 17:43 249 墨鱼

热量缺口2000大卡能瘦多少

每天摄入500大卡一个月能减多少,每天1000大卡

首页发现业务合作创作者服务新闻中心关于我们社会责任加入我们中文反焦虑战士关注一天摄入500大卡能吃多少东西热量是按照薄荷的数据估算的仅供参考今天吃得好少但是病情描述：疫情期间我老婆胖了，现在想减肥，请问每天摄入500卡一个月能瘦多少？医生回答(1) 尹德海主任医师中国医学科学院北京协和医院中医科病情分析：按理论来说，30天的话

每天摄入500大卡一个月能减多少斤

每天慢跑1小时大概可以消耗500大卡的热量，坚持一个月就能减掉4斤左右。而运动锻炼考验一个人的意志力，需要足够的毅力去坚持，才能收获苗条的身材。而坚持运动的人除了可以瘦下来外，我减肥的时候，每次设置的摄入标准都是1000大卡，但是基本上半个月只有一两天是摄入低于等于1000大卡的。

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7.21日46kg 一个月瘦了4斤…？因为我看着变化不大，不确定是水分流失还是其他因素，也不知道会不会个小时我是用1267×1.55等于1936 然后制造500大卡的热量差1936-500 一天吃到1400+ 我是这样算应该没差了Lisey : 那你应该是1699×1.55等于2633大卡如果制造热量差的话按博主说