脂肪偏高吃什么降得快,降血脂最快的三个水果

脂肪偏高吃什么降得快,降血脂最快的三个水果

河鱼、豆制品等。适当增加运动。控制动物肝脏及其它内脏的摄入量，对动物脑、蟹黄、鱼子等要严格限制。4、洋葱：其降血脂性能与含有的丙烯二硫化物和少量硫氨基酸有关，这些物质除了降血脂外，还可以预防动脉粥样硬化，是预防心血管疾病的理想食物。5、生姜：生姜含有一种类似水杨酸

(｀▽′) 如果想通过吃来降低三高，可以从以下两个方面入手：1、饮食治疗：患者要多吃含粗纤维的食物，这些食物并不含较多的脂肪，主要的食物是蔬菜，比如芹菜、青菜等含植物纤维比较多，但是脂肪多通常可以吃富含维生素比较丰富的水果和蔬菜可以减下来。在食用以后能够补充体内所缺失的营养成分，同时加快人体的肠道蠕动，可以将体内堆积的脂肪随着人

＋＾＋ 1、大豆：大豆中所含的卵磷脂、维生素E以及不饱和脂肪酸等，都可起到降低血液胆固醇的作用。同时大豆还含有丰富优质蛋白，可补充机体所需营养，提高抗病能力。2、黄瓜：黄瓜所含1、粗粮：体内脂肪高的人可以适当吃低脂肪的粗纤维食物，比如可以吃荞麦面、玉米面或者高粱面等，这些食物可以增加饱腹感，也能够减少体内的脂肪摄入；2、蔬菜：体内脂肪高的人需