自制酸奶能喝吗,自制酸奶不酸但是稠能不能吃

自做的酸奶有营养吗 2023-05-24 14:09 945 墨鱼

自做的酸奶有营养吗

自制酸奶能喝吗,自制酸奶不酸但是稠能不能吃

当然可以，不知新鲜美味而且营养价值很高哦——刚刚做好的酸奶，每克含有15亿以上的活性乳酸菌，比经过贮存、运输后的酸奶的活菌含量高得多，因此营养价值更高。酸奶是以牛奶为自制酸奶可以吃的。但是如果自制的酸奶不酸的话，就最好不要吃。

?０? 完成发酵的酸奶需经冷藏后才适合食用，在这个过程中无论是自制酸奶还是商业酸奶的乳酸菌活菌数都会降低，并且继续代谢乳糖产酸(即后酸化作用)。研究表明，冷藏过程中自制酸奶的活菌数意见建议：你好，自制酸奶能喝，应该是有营养的，北方很多家庭都自制酸奶，不知道你是否会自制酸奶，可以

当然是自己做的酸奶比较健康，因为没有人工防腐剂、稳定剂、增稠剂等，吃起来会更放心，自制酸奶最重要长期喝自制酸奶，一般少量喝不会对身体造成危害，但是长期过量喝可能会产生危害，如增加胃肠道消化负担、诱发肥胖，以及引起急性胃肠炎等，影响身体健康，因此建议日常适量喝即可。

2.味道未必好喝自制酸奶的味道可谓“千奇百怪”，假如调制不当，反而难以下咽，这也是专业人士不推荐自制酸奶的原因之一。3.蔗糖用量无法把控因自制酸奶味道可能一言难尽，有些你好，如果胃肠道存在一些胃动力不足，消化能力弱的这种情况下，是可以喝一些酸奶来进行调养的。但是如果

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自己做酸奶吃了好吗

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