深蹲后不拉伸腿会变粗吗,深蹲能瘦腿吗会不会让腿更粗

运动后不放松小腿会粗吗 2023-10-05 22:50 751 墨鱼

运动后不放松小腿会粗吗

深蹲后不拉伸腿会变粗吗,深蹲能瘦腿吗会不会让腿更粗

╯﹏╰ 翘臀还是粗腿第一：站距第二：屈髋屈膝角度第三下蹲角度#深蹲#翘臀不粗腿训练#运动发布于2022-10-30 17:09 咩咩杨一起来分享给朋友们看看吧：笔记评论小姐姐10-31 回复但是很多人就担心深蹲会不会让腿变粗，实际上通过深蹲肌肉的这种发力来说，肯定会对大腿部的肌肉有影响。因为在深蹲在蹲起过程中，大腿的肌肉需要反复的受力、发力、收缩，所以久

！！！而且女生没有睾丸所以很难增肌的，即使加器械，我经常深蹲都没粗的腿。。。跑深蹲不会导致大腿变粗。前提是腿不会因拉伸而变粗。如果蹲后没有拉大腿，那双腿一定会结实。因为深蹲

很多女性健友总是在说：“我想要练臀部但我又怕腿变粗。”在这里告诉各位女性健友们：不要害怕深蹲会让你的大腿变粗，它只会帮你打造FIT结实的大腿和美臀，每个女孩都应进行深蹲练习。不少集美们都怕深蹲会腿粗那么你得学会拉伸~ 做好这4个动作再也不怕深蹲会粗腿放松动作一小腿三头肌拉伸右脚前脚掌踩住壶铃，脚尖朝正前方，身体重心向前平移放松动作二小腿三头

深蹲首先可以让你拥有更加大的腿部肌肉力量，而足够的腿部肌肉力量是让你在每一步中获得更大的推进力，这是更快的速为什么很多妹子觉得深蹲会把腿蹲粗了？其实这并不是的深蹲的问题，问题狠多时候是出现在深蹲的深度上。如果蹲的不够深，臀部还高于膝关节水平线的话，训练的重点自然就变成了大腿前

答案是肯定的，您可能会对其中的原因感到惊讶。首先，不可否认的是，深蹲是打造强大轮组的最佳方式。尝试这样说是不诚实的，听起来也不正确。但在某些情况下，正确地进行深蹲是有害为什么很多妹子觉得深蹲把腿蹲粗了？问题就出在深蹲的深度上。如果蹲的不够深，臀部还高于膝关节水平

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