肌肉影响身高吗,下斜俯卧撑练哪块肌肉

男生锻炼肌肉会影响长高吗 2023-10-17 13:27 121 墨鱼

男生锻炼肌肉会影响长高吗

肌肉影响身高吗,下斜俯卧撑练哪块肌肉

练肌肉是有可能会影响长高的。如果病人现阶段正处在生长发育的高速期，比如青春期，那么过度的进行力量的身高和遗传因素密不可分，肌肉训练以及体育运动对身高不但不会有影响，还会有一定的促进作用，但是在选择运动项目时，举重、过度的长跑还是应当尽量的避免。在体育运动中，俯卧撑

ˋ＾ˊ〉-# 至今忘不了大肌霸教练仰着头看着我，说：你这身高想增肌出效果，恐怕得付出常人三倍以上的努力和时间18岁前，建议以体态问题的肌肉训练(肌耐力训练)为主，保持一个良好的体态，才能收获一个更好的身高。3⃣️体态问题解决了，建议保持每天至少60分钟的有氧运动，这是美国运动委员会给出的

肌肉影响身高吗？2019-06-11净身高178CM 体重65公斤去年感觉还在长，今年没长，是不是我练肌肉干扰上高啊？我好想长到180CM啊每天晚上仰卧掌60 仰卧起坐60 俯卧有科学依据吗？目前没有发现科研证据支持这个说法。不论是长跑、负重运动、舞蹈还是其他运动项目，只要是运动项目本身设计合理、符合孩子的年龄、体能和技能水平，一般就不会担心因为

＞▽＜但是，还是长高了。只要不受伤，保证安全的情况下，运动是有好处的。青春期骨骼和肌肉，都是有适当的刺但是绝大多数的人很难把控这个量的多少或者心中放不下对增肌的执念，一个人在不同的环境会有不同的念头，就比如你去健身房看到大家都是肌肉型男，你就会忍不住去做增肌的训练而把增高的

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