鸡腿炒冬瓜的做法大全家常,冬瓜炒鸡窍门

鸡腿肉炖冬瓜怎么做好吃又简单 2023-10-16 15:38 695 墨鱼

鸡腿肉炖冬瓜怎么做好吃又简单

鸡腿炒冬瓜的做法大全家常,冬瓜炒鸡窍门

嗨！今天分享一道家庭版减脂晚餐，红烧冬瓜鸡腿肉。好吃美味，低卡高蛋白！减脂佳人冲冲冲准备食材：冬瓜半块，鸡腿3个、青椒3根、葱姜蒜小米辣各适量制作步骤：1. 首先把鸡腿去皮去骨1.冬瓜去皮洗净，切成约1cm厚，3cm见方的块，铺在深盘或大碗中。2.鸡腿剁成块，用清水泡去血水，沥干水分，最好用厨用纸把水分擦干；锅入少许油，下入姜片煸炒一下，然后倒入鸡块，调入料酒

1. 鸡大腿去骨后切成小块，也可以直接剁成块；2.煸炒鸡腿肉时要将鸡皮中的油脂微微煸炒出来；3. 鸡腿肉比较容易熟，所以将冬瓜块一起炖煮，直至冬瓜块煮至透明后加入盐调味即可。分🥬食材：冬瓜切块、鸡腿肉剁块、葱姜蒜🥗做法：鸡腿肉冷水下锅，放入葱姜蒜焯水捞出备用热油放入葱姜蒜爆香放入鸡腿块炒至两面金黄加料酒去腥加冬瓜块炒开，放生抽、老抽、蚝油各

做法：1、肉末放蛋清、生抽、淀粉搅打上劲2、锅中烧油倒入冬瓜炒香，倒入开水，挤入肉丸，煮熟莲藕雪梨排骨汤食材：莲藕、排骨、雪梨、红枣做法：1、排骨放葱姜焯水2、锅中放入所有鸡肉炒冬瓜的详细做法步骤：1、准备材料鸡肉用料酒生抽老抽五香粉腌制一个小时2、锅里油烧热放入鸡肉3、再把葱花放进去爆香4、冬瓜放进去5、大火炒七

冬瓜炒鸡的做法，冬瓜炒鸡怎么做请看步骤：1.新鲜鸡腿，去皮，从这个位置切一刀把鸡皮撕下来就行了，里面有油脂把它也顺便切掉(以后单独开个菜谱炸鸡皮)2.最后就变成这个样子，然后过一下水，先把鸡肉过2.起锅烧油，下入肉末炒酥香，下入葱姜炒香，下入土豆翻炒均匀，烹入料酒，调入酱油，盐、五香粉、味精，加入少许清水，土豆断生下入青红椒，翻炒均匀即可出锅装盘。家常红烧肉，酱香浓郁，咸

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