办公室正确的坐姿图解,什么姿势久坐才不伤腰

办公室正确的坐姿图解,什么姿势久坐才不伤腰

↓。υ。↓ 现在的生活方式，决定了有很多人每天必须坐立工作或者学习，包括上班族和学生党。长期不正确的坐姿不仅导致1、松垮的坐姿，2、头部前倾的坐姿，3、过于集中式坐姿(初看正确，但不能长久维持，对人体的要求过于苛刻，易造成肌肉紧张)二、正确的坐姿头与坐骨处在一条线上(坐在椅子上时，用

办公室正确坐姿1、头和脖子应保持直立，和身体保持平行，并尽量朝正前方，别扭曲。2、显示器不要放置太低，必须与眼睛保持在同一水平面。3、身体应与地面垂直，可向后靠在靠背椅上，如果条件有限，可以选择垫高电脑等方式。02 采用标准坐姿03 适当休息长时间伏案工作后要休息一下，建议工作1小时休息15分钟。04 适当运动一些简单的运动也可以保护腰椎，建议每天

肩膀与臀部之间应形成一条垂直线。办公室正确坐姿六将你的头部向后大多数人似乎忘记了头部与脊椎是相连的。你可以看到一个驼背的人，他们上半身和头部向前超过身体的其余部分太多正确坐姿PK鼠标手调整好坐姿后，我们还需要掌握好身体与工作台的距离。通常来说，在你感觉舒服的前提下，肘部离桌子越近越好，并确保肘部和小臂呈直角。记住，手肘一定不要在桌面以

正确坐姿≠健康坐姿可能大多数的人都会选择第一种坐姿，因为在我们的认知里，正确的坐姿似乎都有一个标准答案：抬头挺胸、目视前方。事实上，保持这种坐姿并不容易，长时间保持这职场礼仪——【坐姿礼仪】一起学礼仪【仪态礼仪•坐姿】坐下那一刻，让你与众不同，迷人的坐姿，让你尽显优雅高贵的气质一、正位坐姿——标准式坐姿如果有一种坐姿，可以适合每个年