一天喝水量多少最好,每天喝多少水对身体有好处

正常人一天喝水标准 2023-10-20 22:06 943 墨鱼

正常人一天喝水标准

一天喝水量多少最好,每天喝多少水对身体有好处

●０● 人一天最少喝1500cc水，喝多少合适的话看自己体重的，每1公斤体重可以对应喝30毫升水。喝水：喝水是生命体通过口腔成年人一天大约需要喝1000毫升到1500毫升水。如果是儿童的话不同年龄段儿童每天的饮水量是不同的，一天大约需要喝600-1400毫升水。成年人体每天通过尿液、皮肤蒸发、呼吸、粪

1、正常人群：不存在基础心血管疾病、肾脏疾病者，每天正常饮水量为1500-2000ml,包括汤水、粥类的量；2、工作量较大人群：室外作业或高温作业人群工作量较大，出汗相对较多，需适当增加其实对于人体来说，一天的饮水量控制在2000毫升是最合适的，过多、过少都不好。若是饮水量太多，超过4000毫升，可能会出现水中毒的情况。在生活中，还真的有这样的事例，一位女性为

正常成人每天喝水量建议在2000-3000mL,而有一些人群需要在高温环境当中工作，或者平时经常进行运动锻炼，汗液分泌会比较多，此时饮水量会有所增加，建议每天喝水量人一天最好可以喝2.5-3.5L水，也就是2500-3500ml水。但有几种情况属于例外，例如老年人应该在上述饮用水的基础上减少500-800ml水的摄入，因为老年人的基础代谢率

正常人每天饮水量可以在2500-3500mL,但是上述说的正常人是指正常成年人对于正常的老年人，每天喝水量要小于上述值500-800mL,因为老年人的基础代谢率相对较低，所以如果饮用水量每天喝1200～1500毫升水最合适，如有剧烈活动、高温等，可按需求增加摄入量。每天喝水量是由各途径的消耗量决定的，人体有与饮水相关的神经中枢，正常情况下会主动饮水。人体一天所排

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