防癌抗癌坚果之王,最致癌的10种食物

防癌抗癌坚果之王,最致癌的10种食物

1.养生之宝：核桃2.美颜之果：霹雳果3.长寿之果：松仁4.抗癌之果：杏仁5.肾之果：板栗6.抗忧郁之果：葵花子7.坚果之王：榛子8.心脏之友：开心果9.安神之果：莲子10.花生抗癌坚果数榛子榛子，又称山板栗、尖栗、棰子等。它果形似栗子，外壳坚硬，果仁肥白而圆，有香气，含油脂量很大，吃起来特别香美，余味绵绵，因此成为最受人们欢迎的

3、葵花子：保护血管弹性，补虚，降血脂，防癌，生葵花籽驱虫润肠燥。4、开心果：心脏之友，温肾暖脾、补益虚损、调中顺气、润肠通便，去冷气，令人肥健。5、杏仁：抗癌之果，润肠通便，止咳平喘，抗肿瘤。6铁岭榛子外壳坚硬，果仁肥白而圆，香气十足，富含油脂，吃起来特别香美，余味绵绵，享有“坚果之王”的美誉。铁岭榛子营养丰富，果仁中胡萝卜素、维生素B1、B2、E含量十分丰富，钙

ˇ０ˇ 核桃营养极其丰富，有“坚果之王”的美誉。美国的研究发现，每天吃2-3个核桃，能降低约一半的乳腺癌发生风险。有研究发现，核桃可以明确地减少患乳腺癌、前列腺癌等的概率，每天食用约6坚果之王的称呼是人们干果盘中的常客其营养价值很高含有多种人体所必需的营养成分人体所需的八种氨基酸样样俱全且老少皆宜榛子的美容作用：br 榛子的维生素E含量高达36 能有

它被誉为“坚果之王”，有补脾益气，防癌抗癌的功效榛子，别名平榛、山反栗、棰子，是桦木利植物榛的种仁。果彤似栗，卵为圆形，有黄褐色外壳。种仁气香、味甘甜、具油性，熟于秋第3种坚果：核桃，这个是最普通的坚果类食物。在大部分人的脑海里都是补脑抗疲劳的食材，但是核桃确实是具有防癌和抗癌能力，果仁含有的不饱和脂肪可以有效降低血压血脂，预防高血