舞蹈前踢腿动作,中国舞4级前踢腿

舞蹈踢前腿视频 2023-10-17 22:55 966 墨鱼

舞蹈踢前腿视频

舞蹈前踢腿动作,中国舞4级前踢腿

踢前腿：脚绷紧外开并仰卧，手打开旁平位，掌心向下。腿部外开(膝盖和腿部肌肉向上),动力腿由腰部用力的脚背驱动，从胯部向上直膝踢到最大限度(最好踢到最后),踢球4、踢向自己的额头方向，不要歪大踢腿训练是在我们压、耗、搬腿之后进行的，为什么要踢腿呢，有句话说的是舞蹈中软度训练是三分压七分踢，可见踢腿的重要性，在我们压完腿之后，腿部的韧

5 准备动作，动力腿向后擦做准备，后脚脚尖与前脚脚后跟应处于同一条直线，全身收紧，所谓的收紧并不代表僵硬，要表现出力量，有弹性，绷脚外旋到自己的最大极限。6 慢慢向前擦成一踢前腿要求1、右脚向后绷脚擦地，外开，右脚脚尖与左脚脚跟在一条线上。2、右脚经过擦地，路线经过一位到前擦地由脚背发力，右腿贴向腹部。3、上半身保持直立。把上的训练同其它舞

动作要领后背挺直，头保持直立，眼睛目视前方。左腿后撤左脚点地，左臂打开90度，手心朝外呈兰花指手势。右手轻轻扶住把杆，右腿主力腿保持直立，膝盖不要弯曲，胯部摆正。左脚跟或脚背带民族舞基本功踢前腿动作学习，是生活类高清视频，于2017-09-25上映。

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标签：中国舞4级前踢腿