睡醒了再睡一会就特别困,长期熬夜突然早睡反而失眠

清醒躺一夜第二天会困吗 2023-10-14 16:54 369 墨鱼

清醒躺一夜第二天会困吗

睡醒了再睡一会就特别困,长期熬夜突然早睡反而失眠

睡醒又犯困可能与以下因素有关：1.如果在睡觉时处于浅睡眠状态，或者是睡眠时间较短，会导致睡眠不足，在睡醒以后就会又犯困。应当调整睡眠规律与睡眠时间，睡醒又犯困的情况会逐容易做梦，对于体力和精力的恢复很少，所以，如果晚上入睡后深度睡眠的时间特别短，长时间处于浅睡眠状态，

那就表明宝宝也许是饿了，你可以第一时间喂他一些母乳或者奶制品，这样一来还能够让宝宝继续睡更长的时早上醒了继续睡反而困可能是夜间睡眠质量不佳导致，也可能与用药过量、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征、脑供血不足有关，此时需要及时在医生的指导下进行治疗。1、夜间睡眠质

之后再喝，入睡的时间就会缩短最牛波一的是，有次我九点喝的，到十点就已经睡着了。七点自然醒，睡的特别饱。睡醒之后人精神状态特别好，浑身都是力气，元气满满的感觉太久违了。真正睡醒后再去睡觉，反而特别困的原因可能是再次的睡眠多半属于浅睡眠，并没有得到真正有效的休息，所以才会

宝宝白天如果睡得太多了，晚上肯定就睡不着了。所以，我们应该尽量控制宝宝白天睡觉的时间，特别是傍晚的时候，尽量就不要让孩子再睡觉了。这样有规律的睡眠，需要长时间去培养，孩子习惯这对你来说很正常，所以不要。别担心。尽量克制自己不要睡太久，午睡最好不要超过一个小时。如果你睡醒后很困，喝点开水，过一会儿你会感觉好一些。平时多吃水果

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