每天少吃一顿饭对身体有什么影响,长期不吃饭或者只吃一顿会怎样

每天吃饭少对身体好吗 2023-10-16 22:01 744 墨鱼

每天吃饭少对身体好吗

每天少吃一顿饭对身体有什么影响,长期不吃饭或者只吃一顿会怎样

每天只吃一顿首先是提供不了身体必须的营养，会导致营养不良，身体消瘦，女孩子还会面容蜡黄。长期下去对比一下各种减肥方法的效果(月均): 节食减肥：0-20斤/月，会有强烈饥饿感，会造成身体虚弱、肌肉流失、基础代谢下降，会快速反弹，恢复饮食后甚至比之前更胖，严重影响健康，不推荐；运动

午餐会正常吃：因为早餐吃得饱，午餐反而会比之前吃得少；晚餐尽量少吃：清粥小菜，加一个拳头大的豆腐没错，不管是谁，少吃一顿饭，就会少摄入1/3 的热量，当然会减少点体重，跟哪顿饭没关系。而且，少吃一顿，其实就是节食啊！靠节食减掉的多数是水分，很容易反弹。既对身体好又有利于减肥

您好，很简单的道理，少吃会感觉到饿是正常的。如果长期这样的话，也就是进食的热量减少，会使体重下会心情压抑，害，减肥是一生的大事，不可能就一天吃了一点点零食就会一直胖，零食吃没关系，但是不能往

斤。。吧，爱吃的阿博(作者) : 摆烂小淇2022-06-17 回复一天吃一顿饭会胖得更快[doge]你可以去搜日本相扑爱吃的阿博(作者) : 摆烂小淇：扑运动员早上不吃早餐只吃中餐和晚餐，人主要的影响是容易来胃炎和胆囊炎，不吃饭该排出去的胆汁排不出去容易来胆囊结石，其实你只要每天吃一点东西，都有助于胆汁排放，哪怕只是喝一袋奶，牛奶就行，牛奶有

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