薏米泡水的正确做法,薏仁米泡水喝的功效

三种人不宜吃薏米 2023-10-17 17:55 752 墨鱼

三种人不宜吃薏米

薏米泡水的正确做法,薏仁米泡水喝的功效

做法：炒熟的薏米，提前泡一个小时，和小米燕麦熬成粥。这款粥养胃助消化，有补气健脾、补益肺气之效。 5⃣️薏米柠檬水🍋 食材：薏米、柠檬、黄糖(没有可以用冰糖代替)9做法：薏米炒熟冬天用薏米炖猪脚、排骨和鸡，是一种滋补食品。其实用薏米泡水喝的做法很简单，首先是炒薏米，准备好薏米，不用洗，直接在锅里干炒，炒熟过的薏米可以装瓶然后可以把炒熟后的薏米放

做法：将薏米放入锅中，用小火炒出香味。再用开水冲泡，后加入枸杞即可。利水消肿、健脾去湿，特别适合南方人在回南天喝一喝，帮助身体祛湿。5、枸杞+雪耳、莲子做法：将雪耳、莲子现在是换季，很多人头发、面部容易出油，整个人显得“油光满面”。

薏米主要具有除湿利尿、排除湿毒、减肥瘦身的功效，薏米属于一种果实，比较坚硬，可用煮锅将薏米充分煮沸，沸腾5分钟晾凉以后备用，如果直接用热水冲泡，当中的有效成分不能完全释做法：芡实、薏苡仁洗净，用清水浸泡；将鸭子洗净，剁碎，与芡实、薏米、陈皮一起放入锅中，用料酒、姜煮两小时左右，加盐调味。3、薏米+枸杞：养肝明目以上两个食疗食谱，烹饪起

泡水或煮水两个方法都可以。泡水的话，用一个大杯子，取一包倒入300ml的开水，先焖上15分钟，喝完了一杯在加水继续在冲泡一杯，多次泡一直到味道变淡。煮水的做法，一包茶包的分量为25克，做法步骤：第1步、薏米提前浸泡4个小时以上，我泡了一个晚上，洗净加入适量水煮。第2步、盖上煮30分钟。第3步、然后开盖煮30分钟，然后加入适量冰糖。第4步、10分钟起锅。第5步、味

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