一碗米饭的营养成分含量表,每100克米饭的营养成分

米饭碳水和蛋白质含量 2023-10-17 16:39 995 墨鱼

米饭碳水和蛋白质含量

一碗米饭的营养成分含量表,每100克米饭的营养成分

很多营养食谱里介绍一碗白米饭的热量是300千卡，《中国食物成分表》2009版)中100克(二两)蒸米饭的平均热量是116千卡。米饭1碗(瓷碗)大约200克。食物包装上标500kj,但这是能量，要换米饭(蒸)(均值)属于谷类及制品，米饭(蒸)(均值)的营养成分表中含有能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物(糖)、钠、维生素、膳食纤维等营养素含量(即100克可食部食品中的含量)。

⊙△⊙ 米饭的营养成分表一、米饭的营养成分大米蛋白质中，含赖氨酸高的碱溶性谷蛋白占80%,赖氨酸含量高于其它谷物，氨基酸组成配比合理，比较接近世界卫生组织认定的蛋白质氨基酸最米饭营养成分主要为蛋白质、碳水化合物、各种矿物质(钙、磷、钾、钠、镁、铁、锌、硒、铜、锰)和维生素(硫胺素、核黄素、烟酸)等。米饭中各种营养成分含量虽然不是很高，但都

?０? 100克米饭的營養成分表以下是100克米饭的营养成分表：-能量：130千卡-碳水化合物：28克-蛋白质：2.7克-脂肪：0.2克-纤维：0.4克-钠：1毫克-钾：34毫克-钙：4毫克-镁：11毫克大米也可以作为辅食给婴儿补充营养。婴儿米粉相当于我们成人吃的主食，它的主要营养成分也为碳水化合物，

米饭的营养价值高，含有多种人体必需的营养成分，如碳水化合物、蛋白质、维生素和矿物质等。下面是一份米饭的营养成分含量表格。营养成分| 含量(每100克) | 米饭的营养成分含量表热量(大卡/100克) 116 营养素含量(每100克) 蛋白质2.6克脂肪0.3克碳水化合物25.9克粗纤维0.3克单不饱和脂肪酸0.1克多不饱和脂肪酸0.1克反式脂肪酸

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