投掷的动作要领三要素,投掷教学重点难点

幼儿园投掷教学建议 2023-10-14 17:48 984 墨鱼

幼儿园投掷教学建议

投掷的动作要领三要素,投掷教学重点难点

三、提高实心球的训练方法及要求：方法与步骤：1、热身运动：慢跑2x200m再做手腕、肩关节运动、腰部运动。2、头顶手腕抛球：两脚前后开立，双手持球高举于头顶手腕后屈，抖腕将球抛出比赛时，体力的最佳状态是保证良好成绩的基础。投掷的动作要领三要素投掷实心球时，双手手掌应该自然张开，两只手

(1)、通过本堂的学习，85%以上的学生掌握原地正面双手头上掷实心球的动作要领，能说出由下向上的用力顺序。2)、在学练过程中，学生能双腿蹬伸，收腹以胸带臂，两投掷的动作三要素：用力大小，出手角度和出手速度。

投掷实心球的基本动作投掷实心球时，双手手掌应该自然张开，两只手的大拇指相对，其余四个手掌张开呈三角形，握球时手应该托住实心球的下半部分，而掌心则应该略微空出。小提示：初动作要领：面对投掷方向，两脚前后开立，力量大的一条腿在后，身体重心落在后腿上，两膝微屈，双手举球至头的后上方，两臂自然伸直，然后利用双脚蹬地，收腹，挥臂的力量

投掷的三要素是：用力大小，出手角度和出手速度。动作要领：面对投掷方向，两脚前后开立，身体重心落在右脚(后面那只脚)上，两膝微屈，双手举球至头的后上方，然后利用双脚蹬地，收腹，挥臂的力量将球用力由头后向前上(斜上方45度角)方掷出。

后台-插件-广告管理-内容页尾部广告（手机）

标签：投掷教学重点难点