打篮球比赛喝什么饮料好,男篮全明星大赛

易建联仅出场12分钟9中5 2022-12-04 01:05 258 墨鱼

易建联仅出场12分钟9中5

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饮料：喝些含盐的饮料，因为剧烈运动后，人体大量出汗，而盐也随之排出，此时，要适量的补充写含盐的运动型饮料，例如：“劲跑X”，“脉动”。。都不错的。而…饮。剧烈运动后不要和饮料，尤其是碳酸饮料。最好喝冷凉的白开水，或者纯净水。真不行，果汁饮料也可以，汇源或者王老吉。剧烈运动后不要和饮料，尤其是碳酸饮料。最。

＞▽＜打篮球适合喝功能饮料，既能够帮助补充水分、电解质，还能够使其尽快被身体吸收，使人体更快恢复到平衡状态。牛磺酸和咖啡因是功能饮料中重要的有效物质，牛磺酸可以补充人体能量，具有总体来说，篮球运动中液体补充可以采用在比赛前2小时补充400-600ml,含2-3种单糖，浓度在6%的饮料(比市面上大多数运动饮料味道淡); 运动前15-20分钟补充150-300ml的清水；比赛中应当少

≡(▔﹏▔)≡ 像佳得乐、脉动、盐典一类的，有时候是农夫山泉之类的饮用水，几乎不会买可乐芬达之类的碳酸饮料，冰打篮球时喝什么饮料最好，应该根据运动员当时的需要来决定，而且因人而异。如果需要补充水分，就喝矿泉水或纯净水，如果需要补充能量，就喝红牛之类的功能饮料，总

盐汽水可以说是最朴实的运动饮料了，要说其他什么电解质什么碳水化合物什么维生素等等它没有，但是打球时人体流失最多的糖分和钠北京医院普内科打篮球喝还有糖分和矿物质的饮料好，也可以适当喝一些功能饮料。在打篮球的时候，身体的各个部位都会处于运动状态，有利于体内热量和脂肪的消耗，运动的过程中，

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