西兰花炒什么好吃又营养,炒西兰花的正确方法

西兰花炒什么好吃又营养,炒西兰花的正确方法

不知道大家平时做西兰花是不是都是简单的清炒一下然后就开吃了，今天小编就为大家介绍几种不一样的西兰花做法，感兴趣的朋友回家后可以试试哦~好吃又营养~ 青椒腰果炒西兰花配料1步骤六：一道清爽美味又营养的西兰花炒虾米就做好了，简单又好吃，老少皆宜，喜欢的小伙伴，不妨也试试吧！小提示：1、干虾米多少会有点咸味，所以调味时就不宜放太多，以免太咸影响

一、西兰花炒虾仁黑木耳滑子菇食材：西兰花250克、虾仁80克、干黑木耳20克、干滑子菇20克、料酒5ml、食盐、胡椒、老抽适量、姜末蒜末各20克。做法：1.先将西兰花撇成块状，然后洗净打工人下班快速吃上饭|西兰花炒虾仁🍤 颜小米的美食记蜜汁鸡排在家里做更好吃#我的美食日记#美食#家常菜#鸡排利哥教做菜鸡蛋炒蘑菇#家常菜#我的美食日记#美食#蘑菇炒鸡蛋利哥教做菜4

其实西蓝花营养丰富，口感爽脆，自带清香，球状的花蕾很容易吸收调味料，还是可以和很多食材搭配，创造出不少的新做法的。分享一道西兰花的家常菜品，搭配2样绝配食材，好吃有味道，一、西兰花炒虾仁准备食材：虾仁，西兰花，蒜末，酱汁。做法步骤：1、西兰花剪成小朵放入清水中，加入食盐和面粉，抓匀浸泡十分钟，然后清洗干净沥干水分。锅中水开，放入食盐和食

肉炒西兰花图文|琴韵优雅西兰花一个猪前槽肉80g胡萝卜一小段大葱一段姜一小块蒜二瓣精盐适量蚝油适量一品鲜酱油适量1. 食材集合，胡萝卜切菱形片，西兰花掰小朵。2. 西兰花加一匙吃腻了大鱼大肉，来个清炒西兰花吧，清淡爽口，减脂期的姐妹也能放心吃。🥦食材：西兰花，蒜📝步骤：①西兰花掰小朵洗净后放入锅里焯水备用②起锅烧油，爆香蒜片，加入西兰花翻炒片刻，

西兰花炒虾仁最好吃，西兰花是蔬菜中非常具有营养价值的蔬菜，西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富，比同属于十字花科的白菜花高出很多。2、西兰花和番茄一起炒好吃番茄蒜香西兰花原料：番茄1个，西兰花200克，蒜3粒，油、盐、鸡精少许。做法：西兰花掰成小朵，用盐水浸泡一会儿，再彻底洗净；番茄洗净，剥去外皮，切成