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体前变向换手运球方法 2023-10-15 18:22 688 墨鱼

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1 1、原地高低姿听信号变化运球（改进提高原地运球技术动作及控制能力，重点强调手掌心不触球，用手指、手腕控球）2 2、原地左右手体前换手练习（解决体前换篮球怎么练习变向运球篇1 1、篮球怎么练习变向运球体会手指、手腕上吸下按动作，以及手触球的部位和控制球。快速运球，变向时右手拍球的右上方，使球从右侧拍向

学习体前变向换⼿运球，对球体的感知能⼒以及与球体的距离感、空间感、速度感等能⼒都会有提⾼，培养果敢、机敏、顽强等⼼理品质，提⾼抗挫折意识和调节情绪的能⼒以及团队协变速运球时，要掌握好高、低运球的节奏，注意突然加速。3、体前换手变向运球：方法—以右手运球为例，从防守人或者障碍右侧突破时，先向其左侧运球，然后向右侧变向，变向时，右手按拍球

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