大姨妈来了吃什么水果好,生理期可以吃的水果名单

经期吃最好的十种水果 2023-10-17 17:11 905 墨鱼

经期吃最好的十种水果

大姨妈来了吃什么水果好,生理期可以吃的水果名单

≥﹏≤ 1.桃子2.荔枝3.榴莲4.樱桃5.圣女果6.桂圆7.柑橘8.山楂‼️注意：小仙女们经期还是不能吃太多水果哦~不要过量吃，适当吃一些缓解就好~我是奕辰，本次分享【经期水果】的内容，想要了解和小番茄是经期女生很好的一个选择，小番茄是蔬菜又是水果，而且对于想要在经期减肥的女生来说，小番茄更

?０? 榴莲具有活血散寒，缓解痛经的作用，绝对是经期女性最理想的减肥水果。✨4、甜橙橙子富含纤维，可以加速肠胃蠕动，帮助排便，尤其是在经期的'时候帮助大量排出身体内的毒素，经期后你立2、调理经期提前或推后，改善内分泌紊乱的水果：龙眼、莲子、核桃、红枣。月经不调主要体现在经期与经量的变化，是女性病最常见的经期反应。不难看出这类女性在月经期间吃什么

1、缓解痛经功效的水果：枣子、苹果、葡萄、鸭梨、番茄、桃子、樱桃。2、调理经期提前或推后，改善内分泌紊乱的水果：龙眼、莲子、核桃、红枣。3、补血功效的水果：红枣、荔枝、樱桃适合生理期吃的水果有很多，如苹果，草莓，西红柿等，可以适量多吃，没有影响。像橘子、桃、龙眼、石榴

1、性温的水果除了寒性水果，还有“性温”和“性平和”的水果，女性在经期可以吃这类水果，这样不仅可以补充水分，还可以补充维生素和矿物质，缓解经期食欲差、腰酸，疲劳等症状。荔枝在经期最好少吃吃凉性和寒性的水果，如梨子、香蕉、柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等，可以吃些热性和平性水果。月经期间一般吃一些香蕉，甜橙，榴莲，人参果，番石榴，奇异果等水果，可以

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