自测心脏健康状况方法,心脏自救10秒

自测心脏健康状况方法,心脏自救10秒

⊙﹏⊙ 结果评价：0~3分，说明心脏功能非常好；3~6分，心脏很好；6~9分，心脏一般；9~12分，心脏不太好；超过12分，最好马上去医院检查。身体状况自测法根据最近的身体状况，选随着生活水平的提高及工作生活节奏的加快，心血管疾病病人越来越年轻化。除了去医院检测心脏问题，还可以在家里自测心脏健康。具体方法如下：1、自测脉搏和心率。用食指，中指和

心脏自查的方法包括观察日常活动、测量腰围、测量血压脉搏等，还可以通过立卧位转化法、6分钟步行试验等方法来初步判断心脏功能。1、观察日常活动患者可以观察日常活动，如果你可以用各种方法，比如指脉氧的监测仪，或者手环等等，看一下，当你运动到心跳接近这个数字的时候有没有出现胸闷、胸痛？如果没有的话，那说明你心脏的储备还是不错的，血管供血的能力也没有问题，心肌没

心脏健康自测方法包括测量血压、心率、体重、腰围和BMI指数等方面。测量血压是检测心脏健康的重要方法之一，一般情况下，成人血压应该在120/80mmHg以下。心率也是要看是否有心脏病，可以从以下几个方面进行自测：第一、触摸脉搏，正常人的脉搏跳动非常规整，频率为60-100次/分之间，如果脉搏跳动得非常紊乱，频率过低或者过快是心脏病的一种反