西兰花菜怎样炒好吃,西兰花的十种做法

西兰花菜怎样炒好吃,西兰花的十种做法

蒜香炒西兰花素炒西兰花评分7.71488 人做过炒西兰花，饭店里常这样搭配，营养味美，儿子很喜欢吃评分7.849 人做过炒西兰花3 人做过西兰花这样炒，我家的肉肉靠边站评分7.735 人做过牛肉【炒西兰花】食材：西兰花、食盐、面粉、鸡蛋、香菇、灯笼椒、西红柿、生姜、小葱、大蒜、生抽、蚝油、鸡精步骤：1、首先准备上一盆清水，往里加入一把食盐，一把面粉，再下手进行

ˇωˇ 清炒西蓝花【食材】西蓝花、大蒜、干辣椒、盐、鸡精【具体做法】1，整棵的西蓝花放在流水下面，将表面冲洗干净。然后切成小朵，西蓝花茎秆的部分也是非常有营养的，不要浪费，把5.炒锅内淋入少许植物油，油热下入蒜末炒香。6.炒出蒜香味加入3克生抽、3克蚝油，把调料划开炒散。7.接着下入焯水后的西兰花、木耳、胡萝卜，快速翻炒均匀，蔬菜下锅后翻炒时间不能

1、西兰花难清洗，一定要用盐水浸泡去除农药和小虫子，时间充足的话最好浸泡30分钟。2、西兰花相对于比较难熟一点，事先用水焯熟，水里加入一点食盐和几滴油能使西兰花保持翠绿。3第1步、西兰花分成小颗洗净备用。第2步、锅中水烧开，放入西兰花。第3步、加入少许油。焯水捞出备用。第4步、蒜切末。第5步、料汁备好，碗内加水、蚝油、盐、糖、淀粉、生抽搅拌均

˙▂˙ 第1步、西兰花，掰、切成小朵，不用太小。西兰花焯水：水烧开，放西兰花，再烧开，煮一分钟左右，用手指甲掐一下西兰花梗的外皮，能轻松掐动就行啦。捞出。第2步、锅烧热放油，爆香蒜末。香菇炒西兰花香菇和西兰花在我们的日常生活中也是非常常见的蔬菜，那么应该怎么做呢，下面就让我们一起去学习一下吧。材料：西兰花300克，干香菇6朵，独蒜2个，植物油3汤匙，精盐