小学生100种午餐菜谱,100套最适合孩子的午餐

小学一日三餐食谱图表 2023-09-27 10:51 589 墨鱼

小学一日三餐食谱图表

小学生100种午餐菜谱,100套最适合孩子的午餐

↓。υ。↓ 1、农村小学生免费午餐一周菜谱早餐：馒头和草莓酱、牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。水果：西红柿或白萝卜1个。中餐：荞麦大米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、1.西红柿炒鸡蛋2.煎鸡蛋3.苦瓜煎蛋4.韭菜炒鸡蛋5.手撕包菜6.洋葱炒肉7.酸辣土豆丝8.糖醋黄瓜9.胡萝卜丝拌白菜10.凉拌秋葵11.炒花甲12.青椒小炒肉13.清炒藕片14

星期一午餐：二米饭、馒头、蒜苔炒肉丝、肉末炒雪里蕻、腐竹烧胡萝卜、虾皮紫菜汤星期二午餐：米饭、发糕、熘鱼丸、炒茭白、炒小白菜、西红柿鸡蛋汤星期三周四午餐：猪肉芹菜粉条包。非常简单的午餐，猪肉绞碎，先用油煸炒至变色，调入生抽老抽炒匀，晾凉待用。芹菜焯水切粒，红薯粉条煮至没有硬芯后切成小长段，都加入到炒好的肉馅儿

加入我们中文1/7 瑶宝妈营养厨房关注小学生午餐食谱合集~(详细做法都有发) 找教程的宝子们请移步主页其他笔记哦教程都发在每日更新上了#营养餐#一人食吃什么#笔记灵感#小学生1、豌豆尾洗净折段火腿片切小块备用锅中放油放入蒜头炒香放入火腿片翻炒出香味加入豌豆尾快速翻炒熟透出锅加盐即可〰️〰️〰️〰️〰️ ✔️香菇酱肉丁1、猪腿肉切丁蘑菇洋

午餐：鸡肉炒花菜+鳕鱼番茄面加餐：绿豆汤晚饭：台式卤肉+清蒸贝贝南瓜分享一点心得Q:食材一般多久采购一次，如何储存？A:一般一周采购2-3次蔬菜水果，两周采购一次肉类。肉类处理最强餐谱‖10套小学午晚餐搭配方案，超级健💁10套午晚餐搭配菜单由专业营养师进行搭配！🙋烹饪简单，营养美味🙆十分适合做成盒饭让孩子带回学校哦～ #小学生午餐发布于2021-05-11

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