低足弓跑鞋选购方法,适合低足弓的篮球鞋

低足弓日 2023-10-20 08:54 607 墨鱼

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低足弓跑鞋选购方法,适合低足弓的篮球鞋

分享一些选购跑步鞋的小知识，以下是跑鞋选购6招图解，供大家选购参考。方法/步骤第一招：首先要确定双脚的足弓类型，不要简单地主观判定自己脚属于什么类型方法一：一个非常简单的测试脚弓的方法(大概测量):“湿脚测试”，只需要一盆水、一张纸。方法二：根据手指来衡量正常足弓：一根手指可以插进足弓处，并且是可以自由活动。高足弓：两根

3.根据足弓类型，选择不同功能的跑鞋。高足弓/正常足弓=>缓震；低足弓=》支撑型；扁平足=》控制稳定型4.根据自己的体重，选择跑鞋的等级！小体重选择入门级，中等体重选择实用级/次顶级，选购国产跑鞋前，最好先测量弄清楚自己的脚部数据，具体包括脚长、脚宽和脚围等，具体参考测量方法详见下图。弄清楚自己的脚部数据之后，可以选到更为适合自己的跑鞋码数。3、自己的足

选择跑鞋需要选择缓震性能更好的缓震跑鞋。偏平足或低足弓主要表现是足弓即使在不负重时也不存在，负重时会发生足弓塌陷。危害主要有：影响正常行走、压迫足部血管神经，导致长时间2.低足弓为什么要选择支撑系跑鞋三、支撑系跑鞋有哪些推荐1.入门级支撑系跑鞋2.次顶级支撑系跑鞋

如果在纸上看到完整的脚印，饱满清晰，说明你属于低足弓。这类跑者脚跟外侧着地，形成过度内翻，容易增大关节过度损伤或疼痛的风险。你需要选一双稳定系的跑鞋，且有双密度的夹层判断自己足弓类型的方法有两种，一种是湿脚踩报纸法，一种的看鞋底磨损程度法。湿脚踩报纸法：打一盆水，找到一张报纸，平铺在地上，脚底沾水，然后站立在报纸上，将报纸上的水印和上图

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