100克大米的营养成分,吃面养人还是吃米养人

100克白菜的营养成分含量表 2023-10-17 23:12 924 墨鱼

100克白菜的营养成分含量表

100克大米的营养成分,吃面养人还是吃米养人

100克大米的营养成分如下：碳水化合物77.9克，蛋白质7.4克，膳食纤维0.7克，脂肪0.8克，维生素B1:0.11毫克，维生素B2:0.05毫克，维生素E0.46毫克，烟酸1.9毫克，磷110毫克，钾103毫克，镁34毫病情分析：一般来讲，每100克大米中含有蛋白质是2.6克。虽然大米中的蛋白质含量是很少的，但是大蜜当中含有丰富的营养素，比如碳水化合物，另外含有部分的水分脂肪，维生素B族以及

ˇ△ˇ 主要营养成分(糙米),按占干物质计，含粗蛋白质8.5-12.5%,粗脂肪2.7-3.8%,碳水化合物75-84%,粗灰分1.7-2%。维生素、微量元素和氨基酸含量都高于普通大米。食用价值高，除煮粥外，米饭营养成分：115热量(卡路里),2.6蛋白质(克),0.3脂肪(克),25.9碳水化合物(克),0.3膳食纤维(克),0.02维生素B1(毫克),0.03维生素B2(毫克),1.9烟酸(毫克),7钙(毫克),62磷(毫克),30钾(毫克),2.5钠(毫

米饭营养成分主要为蛋白质、碳水化合物、膳食纤维等。1、蛋白质是一切生命的物质基础，是机体细胞的重要米饭的主要成分是碳水化合物，是维持大脑功能必须的能源。米饭中蛋白质的氨基酸组成比较完全，人体容易消化吸收，具有健胃消食功效。并富含铜。每100克米饭含热量：116 大卡，蛋白

大米的营养价值1、谷维素大米中特有的成分谷维素，被称为“美容素”，是植物行的黑色素抑制剂，性质温和，无副作用。同时，还能降低毛细血管脆性，提高肌肤末梢血蛋白质(克) 脂肪(克) 碳水化合物(克) 热量(千卡) 无机盐类(克) 钙(毫克) 磷(毫克) 铁(毫克) 谷类大米7.5 0.5 79 351 0.4 10 100 1 小米9.7 1.7 77 362 1.4 21 240 4.7 高

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